Éducatrice somatique
La lumière baisse, la sève des arbres retourne à la terre emportant un tourbillon de feuilles et quelques mélancolies.
Un temps idéal pour ancrer sa pratique dans la douceur et la bienveillance.
Voici, un programme adapté au cœur de l’automne avant l’arrivée de l’hiver 😊.
Au plaisir de vous retrouver,
Florence
EXPOSITION
par Jean-Marc Alesi
« Le protocole est simple, à partir d’un minimum de matériel (stylo-bille + papier machine) je dessine la/les personnes se trouvant à mes côtés lors de mes déplacements dans le métro. Je réitère l’opération le plus souvent possible dans le seul but de passer un moment moins désagréable. Sorte de récit de voyage au quotidien, « 100 VOUS » ambitionne modestement de sonder l’humain dans l’inhumanité de ce lieu. Cette tentative qui devait s’établir au départ sous la forme d’un portrait de groupe, semble s’être déplacée au fil du temps vers une sorte d’anti-portrait. De cette petite histoire intime (un peu étrange) résultent encore quelques paradoxes : Comme le titre évoqué avec son nombre 1OO qui représente le « beaucoup » et le glissement du jeu de mot (sans vous) qui souligne le détachement et ma posture de solitaire. En effet, cette idée se trouve renforcée par le fait que les personnes représentées n’échangent rien avec moi. Sans le retour du regard, ces dessins ne parviennent pas à être de vrais portraits. Du fait aussi que ce travail ne réponde à aucune commande et se passe de toute autorisation, le spectateur se voit tout comme moi transformé en voyeur de l’instant.. Des relations, … quelques paroles, rendraient certainement ces trajets plus agréables mais c’est de ce manque que ces images tirent leur légitimité…C’est comme si le dessin s’imposait à partir de ce constat d’échec (pour soigner, pour panser…), mais la mécanique de son mimétisme nous a-t-elle pour autant rapproché du sujet ? » Jean-Marc Alesi
DANSE CONTEMPORAINE ET BODY-MIND CENTERING
Habiter son corps
Deux ateliers pour trouver une présence juste, ancrée dans le réel du corps, physiologique, sans artifice, pétri d’histoires, de mémoires … et ouvrir alors d’incroyables horizons dansés.
Le monde existe à travers le filtre de nos yeux. Elaborons une topographie de l’œil vers une topographie des lieux. Explorons les différents types de visions que le regard nous offre, dansons avec ces différentes perceptions. Eclairons nos yeux de leur présence au monde.
Les réflexes, tel un alphabet, sous-tendent tous nos mouvements et notre vie sur terre. Une balade dans cette mémoire corporelle archaïque, entre ciel et terre, soi et le monde pour composer des danses surprenantes, ancrées dans les élans du moment.
Deux ateliers de danse ouverts à tous croisant pratiques somatiques (Body-Mind Centering) et danse contemporaine.
LES SAMEDIS DES YOGIS
Ateliers de yoga
Ateliers de soma-yoga au fil des saisons
L’hiver approche, la lumière baisse, temps idéal de l’introspection et du retour à soi. Cultivons l’énergie des reins, sa maison intérieure, ralentissons, respirons, fluidifions nos articulations, accumulons de la chaleur et de la joie.
LES DIMANCHES DECOUVERTES
Ateliers de Qi Gong et Body-Mind Centering
Après une saison précédente centrée sur les organes en lien avec les saisons nous continuons le dialogue entre la pratique somatique du Body-Mind centering et le Qi Gong avec de nouvelles perspectives !
Entre ciel et terre, découvrir l’émergence d’un axe énergétique entre le corps du périnée et le centre du crane. Deux lieux énergétiques nommés respectivement Hui Yin et Bai hui en Médecine Traditionnelle Chinoise correspondant aux chakras racine et couronne pour le Yoga, un axe physiologique et énergétique primordial pour le Body-Mind Centering.
Inscription et renseignements pour tous les cours et ateliers
Incorpore.artsducorps@gmail.com
YOGA, cours hebdomadaires
Au croisement d’une approche contemporaine et d’une discipline traditionnelle, ce cours de SOMA-YOGA, propose une immersion douce dans le corps et ses multiples paysages pour plonger ensuite vers des postures et techniques propres au Hatha Yoga.
Le cours commence par un temps de visualisation anatomique, de respiration, d’exploration par le mouvement et/ou le touché, qui ouvre à une prise de conscience de certaines zones du corps.
Cette pratique initiale vient alors éclairer la suite du cours construite autour de postures propres au Hatha Yoga. Un temps de méditation ou relaxation clôture la séance pour laisser le corps intégrer ce qui a été découvert.
Cours de 1H30 tous niveaux
Qu’est-ce que le stress ? Comment nous impacte-t-il émotionnellement et physiquement ? Comment mieux le gérer ?
Au travers d’exercices simples et efficaces, ce cours est un espace singulier, pour prendre conscience de ses zones de tension, de les déposer et les relâcher, tout en activant le mouvement et la respiration. Il est basé sur des principes de cohérence cardiaque alliés à des postures simples de yoga.
Les systèmes nerveux, respiratoire, organique, endocrinien et musculaire seront les hôtes privilégiés de cette pause énergisante et anti-stress qui permettra de calmer son mental et faire le plein d’énergie.
Cours de 1H tous niveaux
Union du soleil (ha) et de la lune (ṭha), le Hatha Yoga « yoga de la ténacité » ou « de la force vive » est un yoga traditionnel indien, millénaire, dont la dimension est à la fois physique, mentale et spirituelle.
Ce cours est basé sur les postures classiques du Hatha Yoga. Il vise à renforcer force et flexibilité, à trouver calme et harmonie afin de mieux gérer stress et tensions.
Une attention particulière est portée à l’alignement, au souffle et à la conscience du mouvement.
Le travail des postures (asanas) est combiné avec des techniques de respiration (pranayama), de méditation et de relaxation.
Cours de 1H30 tous niveaux
ATELIERS
Les samedis des yogis
Chaque saison apporte une énergie distincte, une adaptation de notre corps et de notre esprit différente.
Ancrer le souffle, prendre soin de ses poumons, cultiver la sérénité et l’énergie de l’automne. Tenter l’équilibre et éloigner le stress.
L’hiver approche, la lumière baisse, temps idéal de l’introspection et du retour à soi. Cultivons l’énergie des reins, sa maison intérieure, ralentissons, respirons, fluidifions nos articulations, accumulons de la chaleur et de la joie.
Renforcer son immunité, stimuler la circulation du sang et de la lymphe, par des postures douces et un travail de respiration qui réchauffe.
Purifier son foie, retrouver son dynamisme, augmenter son taux vibratoire et sa créativité.
En route pour l’été, accueillons en nous la fluidité. Des postures douces et adaptées à l’équilibration des fluides cellulaires, sanguins, articulaires et céphalorachidien.
DANSE CONTEMPORAINE
Ateliers mensuels
HABITER SON CORPS
Atelier de danse centré sur les approches somatiques (Body-Mind Centering) et les processus d’improvisation dans le champ de la danse contemporaine.
Autour de l’exposition 100 vous, donner vie à des personnages, de l’esquisse à l’affirmation du mouvement. Prendre forme, déformer, transformer en prenant conscience de l’architecture du corps, de son contenant, contenu, de son organisation et de son énergie…
Variation autour de la colonne vertébrale. De l’embryologie aux schèmes de développement, explorer la colonne fluide vers la colonne osseuse. Jouer avec l’axe sous toutes ses formes, matières et qualités, suspendu entre ciel et terre.
Le monde existe à travers le filtre de nos yeux. Elaborons une topographie de l’œil vers une topographie des lieux. Explorons les différents types de visions que le regard nous offre, dansons avec ces différentes perceptions. Eclairons nos yeux de leur présence au monde.
Les réflexes, tel un alphabet, sous-tendent tous nos mouvements et notre vie sur terre. Une balade dans cette mémoire corporelle archaïque, entre ciel et terre, soi et le monde.
Dans la continuité de l’atelier précédent, découvrir les réflexes en filigrane de nombreux mouvements plus élaborés, notamment ceux relatifs aux gestes sportifs. Vivifier nos danses et trouver de nouveaux imaginaires corporelles.
Du dehors au dedans, la peau comme origine du système nerveux. Que perçoit-on par la peau ? Passer de la sensation à l’action, choisir d’agir ou ne pas agir. Clarifier ses choix. Découvrir, la peau comme palimpseste et potentiel d’action. Au cœur du système nerveux sensitif, cheminer vers des danses puissantes et incarnées.
Laisser bailler le système nerveux central. Peigner et détendre les nerfs périphériques (plexus brachial et thoraco lombaire). Du centre à la périphérie, danser le lâcher prise. Traverser et intégrer l’espace avec un regard nouveau.
Explorer les différents tonus liés au système nerveux autonome (sympathique et parasympathique). Voyager entre sensation interne et externe, intégrer dans sa danse la conscience de l’intérieur et de l’extérieur. Moduler et accorder son tonus. Explorer les différentes tonalités du mouvement.
Au rythme du sang artériel et son rapport à la terre, du liquide céphalorachidien et son rapport au ciel, découvrir deux rythmes et deux liquides primordiaux. Evoluer entre terre et ciel, suspendre sa danse, varier les rythmes.
Grossissons l’échelle anatomique et explorons les qualités des cellules et fluides cellulaires. Goûtons au moment présent. Engageons-nous dans un mouvement dense et présent.
DANSE CONTEMPORAINE,
Stages
HABITER SON CORPS
3 stages d’une journée pour approfondir les outils propres au Body-Mind Centering, à l’improvisation et à la composition instantanée.
Approcher les fascias et ligaments du corps par le toucher et le mouvement et cheminer dans l’élasticité du corps sans fin.
Jouer avec l’organicité du corps. Découvrir la puissance et les qualités distinctes des organes comme support à l’expression du mouvement dansé.
Du microcosme au macrocosme, explorer le corps fluide, structurel, organique, émotionnel en lien avec la nature. Chercher les échos, relier sa nature profonde à l’espace naturel, construire des passerelles. Danser les liens du vivant.
Ateliers de Qi Gong et Body-Mind Centering 2023-2024
Un précieux dialogue entre deux pratiques fondamentalement complémentaires le Body-Mind centering et Qi Gong afin d’enrichir la conscience du corps en mouvement.
A travers une séance de Body-Mind Centering, découvrir la géographie du pied, racine de l’ancrage. Céder à la terre, repousser la terre pour s’ancrer de manière efficiente et souple.
Entre ciel et terre, découvrir l’émergence d’un axe énergétique entre le corps du périnée et le centre du crane. Deux lieux énergétiques nommés respectivement Hui Yin et Bai hui en Médecine traditionnelle chinoise correspondant aux chakras racine et couronne pour le Yoga, un axe physiologique et énergétique primordial pour le Body-Mind Centering.
Le diaphragme est le muscle majeur de la respiration. En comprendre son fonctionnement, épouser ses formes, en suivre ses mouvements, le mettre au service d’un mouvement ample et souple : respirer pleinement.
Le nerf vague est un fabuleux chef d’orchestre impactant digestion, respiration, immunité, fréquence cardiaque, sommeil, interaction sociale. Eclairer et activer son rôle, dans une séance croisant la puissance du Body-Mind Centering et du Qi Gong.
Les Fascias sont un continuum de tissus conjonctifs reliant le haut du bas du corps, la profondeur et la surface. Ils jouent un rôle important dans la régulation des processus physiologiques et pathologiques (immunité, douleur, sommeil, émotion, inflammation). Découvrir leur souplesse, élasticité et déploiement sans fin : fluidifier son mouvement.
Escapade d’un week-end à Zen-Bauges (73) pour célébrer la saison hivernale.
Programmation en cours !
Un lieu insolite de pratiques corporelles
à Annecy
INCORPORE est un lieu intime et convivial, sur Annecy (Seynod), dédié aux Arts du corps avec un focus sur les pratiques somatiques (Body-Mind Centering®), le yoga ainsi que la danse-théâtre contemporaine.
INCORPORE s’adresse à l’individu dans son aspect global (corps/esprit) et met en avant le corps conscient, sensible et poétique dans la relation au bien-être et à l’artistique.
Dans un cadre insolite, Florence vous propose des cours de haute qualité centrés sur le yoga, la danse contemporaine et l’éducation somatique (voir la rubrique des cours ci-dessous).
Elle accueille également des artisans du corps dont les approches singulières résonnent avec sa pratique.
OSEZ LA DIFFÉRENCE ET REJOIGNEZ-NOUS !
Informations et renseignements
Incorpore, Arts du corps, 11 avenue des 3 Fontaines, Seynod, Annecy
07 69 74 03 33 (Florence)
Email : incorpore.artsducorps@gmail.com
Facebook : https://www.facebook.com/incopore/
Instagram : @incorpore_artsducorps
Télescopages de genres, rencontres improbables, fusions d’univers…
l’idée de ces soirées est d’aller à la rencontre d’un ou plusieurs artistes.
De se mêler, à une proposition artistique (sonore, plastique, corporelle…).
Sous formes furtives, non abouties, en construction, propices à l’interaction ou pleinement abouties.
Bleus, Fables de la violence au travail, TUNGSTENE THEATRE
EN MOTS, avec Mauve (Guitare/voix)
SOLO POUR TROIS BASSES, avec Franck Aymon
INCORPORE, Fête d'ouverture, avec Autour de Nina
Un premier confinement qui aurait pu très mal tourner…Comme un corps mis à l’épreuve dans l’éprouvette du temps. Un temps où tout s’annule, s’empêche, s’amenuise, se distance, éclate… Faire avec, survivre à…Inventer le temps, jour après jour.
Un deuxieme confinement, comme une habitude presque, qui laisse place à des mémoires d’un autre temps pas si lointain. Celui de ce premier confinement, en image, home made, avec un téléphone de moyenne game, très courtes vidéos envoyées chaque jour à quelques amis, histoire d’en rire, histoire de garder le lien… Un résultat disparate, brut, monté par l’artiste vietnamienne Mzung Nguyen.